czy nadmiar

Lat 17, 76 kg, 185 wzrostu. Ćwiczę od dobrego roku i zaczynając od kompletnego patyka. Chciałbym osiągnąć sprawność ogólną - nie tylko stawać się silniejszym i budować masę mięśniową ale też ćwiczyć kondycję. Tu też nasuwa się pytanie - czy plan treningowy, w którym w poniedziałek, środę i piątek biegam, wtorek i sobotę "robię" ręce oraz czwartek [...]

[...] niczego pojadłem pestek z dyni. Na drugi dzień zauważalnie wzrosło libido. Po kilku dniach ponownie pojadłem pestek i znowu wzrost na drugi dzień. Pytanie jest takie, czy cynk tak działa tylko przy niedoborze czy nadmiar dodatkowo powoduje wzrost libido. Znowuż tak wiele tych pestek nie pojadłem, może maksymalnie z 20-30 za jednym [...]

Mam pytanie czy branie tranu w lato jest dobre?? tran zawiera duzo wit D a slyszalem ze organizm pod wplywem promieni slonecznych sam wytwarza ta witamine, czy nadmiar witaminy D moze spowodowac jakies skutki uboczne ??

czy można ją łączyć z mięsem,czy zawiera dużo kalorii,czy można ją łączyć z tłuszczem,czy powoduje tycie, ile mozna jej zjeść dziennie,czy nadmiar powoduje jakieś komplikacje zdrowotne ,jak ja najlepiej uprawiać, czy potrzebuje nawozu, jaki mma termin ważności,i gdzie ją n najlepiej przechowywać

Mam pytanie odnośnie białka z dodatkiem kreatyny np. Muscle Up Protein z ActivLab w połączeniu np. z Stormem lub CM3, czy nadmiar kreatyny przyjęty zmarnuje się ? I czy lepiej takie białko zejsć pierw a później brać się za S+S czy CM3, i czy będzie lepszy efekt jeśli zje się to osobno czy białko razem z daną odżwyką ?

Witam. Mam pytanko odnośnie kwasów tłuszczowych Gold Omega-3. Mianowicie: czy warto brać 2 razy dziennie po 2 kapsy? Czy w zupełności wystarczy tak jak zaleca producent czyli 2x1 kaps? Czy nadmiar jest wydalany itp? Z góry dziękuję.

Witam. 180cm wzrostu, 75kg, ektomorfik. Zaczynam mase, moje zapotrzebowanie wynosi 3700kcal. Bardzo ciezko mi jesc mieszane posilki, z tego wzgledu wole sobie podzielic oddzielnie wegle i bialka. Co sie stanie jesli od rana zjem 2 razy dziennie po 300g ryzu lub 3 razy po 200? Pozostale posilki czysto bialkowe. Czy nadmiar wegli sie odlozy, czy nie [...]

Czy nadmiar białka w diecie może przekształcic sie w tłuszcz tak jak np węglowodany czy tłuszcz bo gdzieś czytałem, ze bialko nigdy sie nie przekształci w tłuszcz ale chcę sie upewnić.

[...] po przebudzeniu, drugą w połowie dnia. tym czasem na opakowaniu (olimp kapsulki) pisze zeby nie przegraczac dziennej dawki 5g, no to jak w koncu :>, jeszcze gdzie indziej czytalem ze 0,3g na kg masy ciala. I ew czy nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia? Bo znowu gdzies czytam ze wydala sie z moczem, a na innej stronie ze niszczy nieodwracalnie [...]

jestem Endo przy diecie na masę potrzebuje na 1 kg masy 2-B 1,3-T , 3,6-W. Dzinnie wyszło mi B-130 W-234 T-84.5 czy dziennej diecie wyszło mi ze przyjmuje w pokarmie B-186 ( o 56 za dużo) T-68,1 ( o 16,4 za mało) W-446,7 ( aż o 212,7 za dużo) Czy mam zmieniac dietę patrząc na wegle i białko to chyba zdecydowanie a tłuszcze uzupełnic na równo czy [...]

staram ukladac sobie diete na mase i tak pi razy oko obliczam wartosci pokarmow..nurtuje mnie jedna rzecz dotyczaca tego czy np.kiedy bede spozywal wiecej bialka,tluszczy,wegli,niz ustalone wartoscitj.ok 2,5b bialka; 5g wegli; 0,5g tluszczy na kg masy ciala to czy nadmiar tych wartosci bedzie zawsze zamienial sie w tluszcz? czy wniosek jest taki [...]

Witam Panowie mam pytanie co byscie poradzili albo co myslicie o tym ze ciagle jestem glodny a raczaj ciagle mam ochote na jedzenie przykladowo dzis zjadlem 5 obiadow 2 sniadania caly czas jem cos w miedzy czasie nawet zaraz pojde a jadlem caly duzy talez szamy 10 min temu dodam ze regularnie cwicze i staram sie trzymac wysokie wegle i bialko moja [...]

co nalezy pic w czasie silowni? zwykla wode mineralna? czy po skonczonym treningu nie wyplukuje sie w ten sposob elektrolitow? i czy nadmiar wody nie jest wydalany z moczem po silowni i czy nie prowadzi to do odwodnienia?

nie wiedziałem gdzie zapytać, więc napiszę tutaj: Czy nadmiar aldosteronu ma wpływ na łapanie tłuszczu ( nie wiem jak to nazwac poprawnie, ale mysle ze wieszkosc zrozumie ] ? i jak to wygląda w praktyce: sam z siebie zalewa tłuszczem, czy po prostu nieodpowiednia dieta, i wtedy aldo potęguje zalewanie?

Dzień dobry,chce zapytać czy nadmiar cynku moze miec zły wpływ na prace mózgu,a konkretnie czy cynk który znajduje sie w kleju do protez zebowych który uzywam czesto moze szkodzic.Dziekuje Małgorzata Gajewska

oporność na insulinę, która prowadzić moze do cukrzycy, wytwarza się chyba tak samo , czy nadmiar będzie insuliny egzogennej, czy endogennej-pobudzonej przez glinidy, czy pochodne sulfonylomocznika, glipizyd obniża triglicerydy i LDL, więc nie wiem czy jest jakis przyrost masy ciała, no i jak już wiecie, nie jest to nigdy masa mięśniowa a tłuszcz.

Chciałbym się dowiedzieć, czy nadmiar białka w diecie może w jakiś sposób zaszkodzić. A jak tak to jak dzienna porcja jest bezpieczna

Niedawno czytałem ze branie witaminy B12 w tabletkach wspomaga trening na siłę. Czy kytoś mi może pwiedzieć czy to prawda? Mam problemy z pryszczami i niewiem czy nadmiar tej witaminy może mi zaszkodzic. Jeśli ktos brał B12 lub wie coś więcej niz ja to prosze o odpowiedzi z góry THX!!

Dzień dobry.Mam pytanie : czy można przeładować organizm stosowaniem dużych ilości preparatów z magnezem? No i czy nadmiar magnezu może wywoływać szkodliwe skutki dla funkcjonowania organizmu ludzkiego?

mam pytanie prosze o pomoc czy bialko ma wplyw na kosci chodzi mi oto czy nadmiar bialka wplywa zle na kosci czy przy nadmirnych ilosciach moga wystapic jkies dolegliwosci ....................... ...